admin, Autor bei sts runninconcept

Laufanfänger und die Kunst der Unterforderung

Wie wäre es 10 Kilometer am Stück laufen zu können? Ist sowas unvorstellbar für Sie? Für mich und die meisten Freizeitläufer kein Problem. Wie wäre es wenn es auch schon in naher Zukunft für Sie kein Problem mehr darstellt? Auch Sie möchten fitter, aktiver werden, vielleicht auch ein Stück weit Ihr Leben verändern, etwas abnehmen? […]

Trainingssteuerung ja aber wie?

Zuerst stellt sich die Frage was ist das Ziel des Lauftrainings! Möchte ich vielleicht schneller werden oder mehr Ausdauer aufbauen. Genauso könnte der Ansatz heißen ein paar Kilos zu verlieren.Eine große Anzahl an Läufern möchte eine neue Bestzeit über 5, 10 Kilometer oder über die Halbmarathondistanz erreichen, genauso wie vielleicht den ersten Marathon bewältigen. Ich […]

Ein atemberaubendes Laufabenteuer auf der Seiser Alm

Im vergangenen Sommer begab sich das Team von STS-Runningconcept auf ein unvergessliches Laufabenteuer inmitten der malerischen Kulisse der Seiser Alm in Südtirol. Nach wochenlanger Vorbereitung mit unzähligen Höhemeter sowie Trail-Läufen war es dann so weit. Das Team reiste in freudiger Erwartung auf das bevorstehende Ereignis am Samstagmorgen in das kleine Dorf Kastelruth und bezog ein […]

Run & Fun Runningcamp 2020

Nach Monaten intensiven Trainings und engagierter Vorbereitung war es endlich soweit – das Radio7 run&fun Runningcamp 2020 in Tuttlingen fand statt. Das Event, organisiert von STS-Runningconcept und dem BewegungsWERK TUT/Donautal, war mehr als nur ein einfacher Lauf. Es war eine Gelegenheit für Läuferinnen und Läufer im Hobby- und Amateurbereich, von professioneller Betreuung zu profitieren und […]

Macht langsames Laufen schneller?

Als ich mit dem Laufen begonnen habe, suchte ich nach der geeigneten Trainingsphilosophie und erhoffte mir viele Tipps von anderen Athleten. Kaum einer sagte mit damals lauf lang und langsam, damit du schneller wirst.Die Aussagen waren, mach Intervalltraining, mach Tempodauerläufe usw.. Auch ich war an einem Punkt wo ich nicht mehr wusste wie ich trainieren […]

Joggen aller Anfang ist schwer – aber wie starte ich richtig?

Egal zu welcher Uhrzeit, egal zu welcher Jahreszeit und ganz egal wo auf dieser Welt – Joggen kann man immer und überall und das ganz ohne großen Aufwand und ohne speziellen Geräte. Gerade nach Weihnachten und wenn im Frühjahr die Tage wieder länger werden, ist die Zeit gekommen, wo viele Laufanfänger in den Startlöchern stehen und ihre Schuhe […]

Elena G

02/01/2024

„Laufen macht mir keinen Spaß“ „Ich weiß nicht, wie ich jemals beim joggen besser werden soll“ „Ich bin doch viel zu schlecht für einen Lauftrainer“ Diese Aussagen stammen von mir selbst, bevor ich mich vor 3 Monaten bei Steffen zu einem Laufkurs angemeldet habe. 3 Monate später muss ich sagen, es war eine der besten Entscheidungen ever. Steffen ist ein Trainer, der ganz viel Herzblut in seine Arbeit steckt und für jedes Anliegen ein offenes Ohr hat. Jeder bekommt eine individuelle Beratung, damit jeder sein persönliches Ziel erreicht. Bei STS- RUNNINGCONCEPT gibt es keinen Druck, keine Vergleiche und immer eine wertschätzende Kommunikation. Ich empfehle das Runningconcept jedem, egal welcher Altersklasse oder Leistungsniveau. Hier ist jeder willkommen. Ich bedanke mich für eine mega Zeit. Neben ganz viel Spaß habe ich durch Steffens Arbeit meine Liebe für das Laufen kennengelernt & persönliche Ziele erreicht. Und die Aussagen von oben haben sich in „Joggen ist genau mein Ding“ und in ein „Was heute nur 8km?“ verändert. 😊

Dennis Kolb

01/01/2024

Klasse Training und Trainer, immer direkter Kontakt, hat mir nochmal eine völlig neue Laufwelt eröffnet obwohl ich schon lange dabei bin!

Thomas Meiereder

11/10/2023

Tolle Trainingspläne von Steffen und sehr kompetente Betreuung während der gesamten Vorbereitung. Seit ich mit STS-Runningconcept trainiere, hat sich meine Leistung deutlich verbessert.

Kristina Jepsen

05/10/2023

Ich hatte das Vergnügen, von einem wirklich bemerkenswerten Lauftrainer betreut zu werden, und ich kann gar nicht genug positive Dinge über die Erfahrung sagen. Steffen ist absolut herausragend und hat mir dabei geholfen, mein Laufziel zu erreichen und mein Potenzial als Läuferin voll auszuschöpfen. Steffen war äußerst professionell und gut vorbereitet. Bei unserem ersten Video Call nahm er sich viel Zeit, um meine Ziele und meinen Fitnesslevel zu besprechen, und erstellte dann einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der meine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigte. Er hat ein umfangreiches Wissen über die richtige Lauftechnik und -ausrüstung und konnte mir wertvolle Tipps geben, um meine Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Was ich am meisten an Steffen schätzte, ist seine positive und motivierende Art. Egal ob ich einen schlechten Tag hatte oder mit einer Laufblockade zu kämpfen hatte, er schaffte es immer, mich wieder zu ermutigen und mich daran zu erinnern, warum ich angefangen habe. Seine Energie und Begeisterung waren ansteckend und halfen mir oft, mich zu überwinden und weiterzumachen. Darüber hinaus ist er immer erreichbar und bereit, Fragen zu beantworten oder Ratschläge zu geben. Egal ob Sonn- oder Feiertage, man konnte ihn immer erreichen. Er motivierte mich per Nachrichten und fragte nach meinem Fortschritt. Diese Unterstützung war unglaublich wertvoll und trug dazu bei, dass ich mich stets unterstützt fühlte. Was mich am meisten beeindruckte, war jedoch, dass er es schaffte, meine Leistung kontinuierlich zu steigern, ohne mich zu überfordern. Steffen gestaltete die Trainingseinheiten abwechslungsreich und herausfordernd, aber gleichzeitig realistisch und machbar. Mit seiner Hilfe konnte ich meine Ausdauer und Geschwindigkeit steigern und erreichte dabei Ziele, von denen ich dachte, sie wären unerreichbar. Alles in allem kann ich Steffen nur wärmstens empfehlen. Dank seiner Fachkenntnis, Energie und Unterstützung habe ich nicht nur mein Laufziel erreicht, sondern auch das Vertrauen in meine Fähigkeiten als Sportlerin gestärkt. Wenn jemand auf der Suche nach einem professionellen und motivierenden Lauftrainer ist, ist er die perfekte Wahl. Ich freue mich sehr auf die weitere Zusammenarbeit mit dir an meiner Seite!

Rebecca Hensgen

28/09/2023

Ich bin ein Marathoni ! Dank dem Trainingsplan und der guten Betreuung . Es gab immer motivierende Worte und der Plan wurde angepasst wenn mal was dazwischen kam . Danke 🤩

Nicole Behnisch

27/09/2023

Bei Steffen/sts-runningconcept hagelt es Bestzeiten 👍!!! Ich war noch nie so fit und hatte soviel Spaß und Abwechslung beim Lauftraining wie jetzt. Oben drauf gab es gerade eine richtig starke Marathon Bestzeit in Berlin. Ich war kaum über die Ziellinie waren die ersten Glückwünsche von Steffen. Hab mich sooooo mega gefreut darüber, ich wusste genau wie du mitgefiebert hast ☺️. Alles was du sagst hat Hand und Fuß, ich vertraue dir zu 100%. Bei Krankheit werden die Pläne schneller als du gucken kannst angepasst und auch in Sachen Energiezufuhr im Rennen, ist man immer gut beraten. Ich bin dein Fan. Freue mich schon jetzt auf die nächsten Lauferfolge, die wir gemeinsam ausbrühten 😄.

Christine W.

12/04/2022

Super kompetente Unterstützung beim Lauftraining. Perfekt personalisierte Trainingspläne und immer ein offenes Ohr für Fragen und Anliegen. Jede Menge Spaß im Training und auf Wettkämpfen und immer perfekt organisiert bis ins Detail. Vielen Dank Steffen für alles und auf viele weitere Halbe- und ganze Marathons.

Jacqueline Hug

08/04/2022

Wirklich ein top Training mit einem super guten Trainer. Bin nun das zweite Jahr im Team dabei und konnte bisher immer persönliche Bestzeiten erreichen. Die Trainingspläne sind individuell auf jeden passend geschrieben. Spaß und Erfolg sind also stets gewährleistet. 👏👍 Vielen Dank Steffen

René

13/06/2021

Tolle Beratung bei der Leistungsdiagnostik und schnelle Antworten bei Fragen und Unklarheiten.

Tina M.

05/04/2021

Nach langer Überlegung, ob ich nun eine Leistungsdiagnostik und einen Trainingsplan machen lasse, habe ich mich dann für Steffen entschieden. Ich hatte erst Bedenken, da ich gefühlt die schlechteste Läuferin auf dieser Erde war und es irgendwie komisch fand in solch einer Verfassung zum Lauftrainer zu gehen. Die Betreuung durch Steffen hat mich im letzten dreiviertel Jahr soviel weiter gebracht, dass ich mich etwas ärgere, nicht früher hingegangen zu sein. Zudem ist er ein super empathischer Mensch, was mir am Anfang auch sehr viel weiter geholfen hat. Wenn man Fragen oder Anliegen hat, hilft Steffen einem immer schnell und kompetent weiter. Auch der stetige Kontakt motiviert, dran zu bleiben wenn es mal nicht so läuft. Vielen Dank dafür!!!